宝宝不肯午睡,怎么才能保证他的睡眠时间呢?_多美滋官方网站

宝宝不肯午睡,怎么才能保证他的睡眠时间呢?

宝宝不肯午睡,怎么才能保证他的睡眠时间呢?

答:假使孩子实在不肯午睡,那你要确保他24小时内的睡眠时间是足够的,如果他在晚上的睡眠质量和长度足够满足他生长的需要,那样,减少的午睡时间就不算什么了。而且确实有许多孩子因为白天放弃了午睡,夜间睡眠时间反而延长了。 一般来说,一个3岁的孩子每天需要睡10.5~15个小时,平均12个小时左右,但有些孩子睡得多些,有些孩子睡得少。从孩子的行为上,你可以判断出它是否有足够睡眠:早上自然醒来,而且情绪愉快,那就说明他的睡眠是充足的。

关注微信号,即可定制红宝书

按月龄定制推送的育儿知识
由中国儿童中心儿童营养与健康研究中心专业审核

记住我

请输入您登录时使用的手机号码,动态密码会发送至该手机,密码30分钟内有效,登录后可到个人中心修改。

手机号码 300秒后再次获取

发送动态密码